Meditazione e Pranayama
La meditazione è un’antica pratica che ci guida verso uno stato di profonda quiete mentale. Attraverso il Prāṇāyāma è possibile armonizzare l’energia vitale e di trovare equilibrio e serenità nella frenesia della vita.
Venerdì ore 18.30-19.30
Date 2025/26
26 settembre, 24 ottobre, 21 novembre, 12 dicembre 2025
06 febbraio, 13 marzo, 24 aprile 2026
Meditazione in movimento
Unendo le tecniche meditative orientali alla danza occidentale, questa pratica esplora il sottile equilibrio tra il sentirsi connessi agli altri e il restare centrati nella propria individualità. Un’attività adatta a tutti, ideale per concludere la settimana.
Venerdì ore 18.30-19.30
Date 2025/25
Stretch and Relax
Barbara Friedrich
Benessere puro. Dopo una serie di allungamenti muscolari leggeri, metà lezione è dedicata al rilassamento e alla rigenerazione di mente e corpo, attraverso un percorso di visualizazioni, originali del Metodo Franklin®
Venerdì ore 18.30-19.30
Date da stabilire
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